건강과학동아리 ‘도란도란’ 9월 활동 > 복지관 소식

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전북과학문화거점센터의 지원으로 진행되는 건강과학동아리 ‘도란도란’ 9월 활동을 소개합니다.

9월에는 「마음돌보기(Re:Mind)」를 주제로 뇌 건강부터 스트레스 관리, 건강한 생활습관까지 

몸과 마음을 함께 돌보는 다양한 활동을 진행하였습니다.

먼저 군산대학교 간호학과 교수의 건강과학특강 「건강과학 기반의 뇌 마음 활력 만들기」를 통해 

뇌와 마음건강의 중요성을 알아보고, 건강한 노후생활을 위한 관리 방법을 배우는 시간을 가졌습니다.

이어 건강한 수면과 스트레스 완화를 위해 전주한옥마을 족욕카페를 방문하였습니다.

따뜻한 족욕을 체험하며 몸과 마음의 긴장을 풀고, 동아리원들과 마음건강에 대한 이야기를 나누며 여유로운 시간을 보냈습니다.

또한 전북대학교 의과대학 교수의 건강과학특강 「세계장수촌에서 배우는 건강라이프 스타일」을 통해 

세계 장수촌의 건강한 생활습관을 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 방법을 알아보았습니다.

특히 어르신들은 평소 궁금했던 건강 관련 내용을 자유롭게 질문하고, 궁금증을 해소하는 유익한 시간을 가졌습니다.

마지막으로 뇌건강체조를 통해 몸과 두뇌를 함께 움직이는 시간을 가졌습니다. 

지난 건강간식 만들기 활동에 대한 어르신들의 좋은 반응에 힘입어 두부유부초밥 만들기를 한 차례 더 진행하였으며, 

함께 음식을 만들고 나누는 즐거움도 더했습니다.

몸과 마음을 돌아보고 서로의 이야기에 귀 기울이며 따뜻한 시간을 채워간 ‘도란도란’의 9월이었습니다.

어느덧 마무리를 앞둔 도란도란!

마지막까지 함께 만들어갈 건강한 이야기에도 많은 관심 부탁드립니다.