건강과학동아리 ‘도란도란’ 7월 활동 > 복지관 소식

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전북과학문화거점센터의 지원으로 진행되는 건강과학동아리 ‘도란도란’ 7월 활동을 소개합니다.

7월에는 「움직임 회복하기(Re:Move), 건강채우기(Re:Balance)」를 주제로 

건강한 신체활동과 올바른 식생활 실천을 위한 다양한 프로그램을 진행하였습니다.

먼저 기전여자대학교 식품영양학과 교수님의 건강과학특강 '근감소증 예방 식사 및 관리법'을 통해 

근감소증 예방과 균형 잡힌 식생활의 중요성을 배우는 시간을 가졌습니다.

이어 신체 부위별 스트레칭 교육과 함께 두 번째 팀 미션인 ‘운동선생님 되어보기’를 진행하였습니다. 

팀원들은 함께 스트레칭 동작을 익히고 발표를 준비한 뒤, 팀별 발표를 통해 배운 내용을 직접 소개하며 

협동심과 자신감을 키우는 뜻깊은 시간을 가졌습니다.

또한 운동 소도구를 활용한 근력운동을 실시하여 어르신들이 쉽고 안전하게 근력을 기를 수 있도록 하였으며, 

마지막으로 팝업북을 활용한 건강식단 구성 활동을 통해 균형 잡힌 식단을 직접 구성해 보며 

건강한 식생활의 중요성을 자연스럽게 익힐 수 있었습니다.

건강과학동아리의 7월은 함께 배우고 함께 실천하는 과정 속에서 어르신들의 웃음과 응원이 더해진 한 달이었습니다. 

앞으로도 ‘도란도란’만의 건강한 이야기는 계속됩니다.